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天气闷热、三餐不定时，很多大马朋友都有过「到了饭点却没胃口」的经验。本文用白话说明食欲不振的常见原因、大马生活中的伤胃口习惯、在家可以先做的温和调整，以及什么情况该尽快就医并配合西医评估。
「医师，我可以喝冰吗？」这大概是诊所里最常听到的问题之一。冰水、冰奶茶是大马人的日常，围绕它的疑问也特别多。这篇整理中医师最常被问到的 5 个关于冰饮的问题——饭后、运动后、会不会生痰、要不要只喝热水、小孩老人能不能喝——一次讲清楚。
烟霾一来，喉咙干、眼睛涩、咳个不停？烟霾季节几乎年年报到。这篇用 5 个须知，讲清楚烟霾对身体的影响、最重要的防护、中医怎么看「燥」、哪些润肺食材适合谁，以及哪些情况不能只靠食疗，要马上看医生。
保温杯里泡枸杞，真的能顾眼睛、多吃有益吗？黄如愿医师用白话解析枸杞的功效、宜忌、红枸杞vs黑枸杞的差别，以及糖尿病和吃西药的人该注意什么，教你安全吃对这颗大马家庭常见的小红果。
「再看一集就睡」，结果一抬头已是凌晨。熬夜后口干、疲累、黑眼圈、脾气差样样来。这篇用 5 个实用须知，教你熬夜后怎么补救、别踩哪些雷，也提醒长期熬夜的风险与该看医生的信号。
老是闷闷不乐、动不动想叹气、胸口发闷、喉咙像卡了东西？这可能和中医说的「气郁体质」有关。本文用大马生活的例子，带你认识气郁体质的信号、成因，以及日常怎么温和地「疏一疏」。
没撞到却常瘀青、经血暗又有血块、固定一处刺痛？这些可能是「血瘀体质」的信号。本文用最日常的话，带你看懂血瘀体质是什么、大马生活怎么养出它、如何温和调理，以及什么情况一定要看医师。
脸油、爱长痘、口苦口臭、大便黏马桶？在又热又潮的大马，湿热体质特别常见。这篇用大白话讲清楚湿热是什么、怎么判断、跟「上火」「湿气」差在哪，以及日常可以怎么慢慢调整。
整个人重重的、老是想睡、喉咙还常常有痰？在湿热的大马，很多人属于中医说的「痰湿体质」。这篇用日常的话，带你认识痰湿是什么、你有没有、为什么会形成，以及日常该怎么温和调理。