养生

住在热带雨林国的我们，几乎每个人都听过「湿气重」。但你有没有想过：为什么大马人特别容易「湿」，而且好像怎么祛都祛不完？这篇不谈速效偏方，而是带你看懂「湿」到底怎么形成、脾在其中扮演什么角色，以及为什么狂喝祛湿茶反而可能越喝越糟。

淋雨、着凉、手脚冰冷就煮姜茶，是很多大马家庭的习惯，但姜真的适合所有情况吗？这篇用 5 个实用观念带你认识生姜、干姜、姜母的差别，破解「一感冒就喝姜茶」「越多越好」的误会，并提醒哪些人吃姜要特别小心。

红枣、姜、陈皮其实都是「中药」？中药离生活并不远，但也不是随便吃就好。本文用最白话的方式，分享药食同源、挑选进补、泡煮炖用法、潮湿气候保存，以及安全用药等 5 个实用小知识。