阴虚

「再看一集就睡」，结果一抬头已是凌晨。熬夜后口干、疲累、黑眼圈、脾气差样样来。这篇用 5 个实用须知，教你熬夜后怎么补救、别踩哪些雷，也提醒长期熬夜的风险与该看医生的信号。

口干、手脚心热、盗汗、睡不好，可能不是单纯「上火」，而是「阴虚体质」。这篇用白话带你看懂阴虚是什么、大马人为什么也会阴虚，以及日常滋阴养生的 5 个关键。