痛经

艾灸是中医与针齐名的重要疗法，以艾草温热刺激经络腧穴，达到温经散寒、扶正祛邪、调和气血的作用。它不仅能改善手脚冰冷、慢性疲劳、痛经等虚寒体质问题，还在现代“亚健康”人群中发挥着预防与调养的价值。本文将带你深入了解艾灸的原理、适用人群、常见方法与注意事项，帮助你更好地认识这一古老而实用的疗法。