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红枣、姜、陈皮其实都是「中药」？中药离生活并不远，但也不是随便吃就好。本文用最白话的方式，分享药食同源、挑选进补、泡煮炖用法、潮湿气候保存，以及安全用药等 5 个实用小知识。
滴鸡精自己蒸好，还是外面买的好？两者营养、添加物、钠含量和保存差在哪？黄如愿医师白话解析滴鸡精与鸡精调味料的分别、挑选重点与安全须知，还附上一道家传当归滴鸡精食谱。
当归是补血圣品，人人都能吃吗？经期、感冒、孕期能不能吃？黄如愿医师用白话解析当归的功效、部位、宜忌与 3 个常见误会，教你安全认识这味大马家庭最常见的药材。
「为什么我吃一点就胀？老是便秘 / 拉肚子？」本文从中医角度解读 4 种常见肠胃问题的体质源头 — 找到对的调理方向，肠胃才会真正稳定。
人参和花旗参都叫「参」，但一个偏温、一个偏凉，补错反而不舒服。本文用大白话说清楚两者的差别、谁适合哪一种、大马人常见吃法迷思，以及吃薄血药等要特别小心的情况。
